Lifestyle

রাতভর ভালো ঘুম হলেও সকালে বিছানার থেকে উঠার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই কোমরে ব্যথা শুরু হয়। এই ব্যথা পুরো দিনের কাজের আনন্দকেই ম্লান করে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি খুব সাধারণ একটি সমস্যা,

রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বা লিপিড প্রোফাইল এখন একটি সাধারণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা হয়ে গেছে। এই পরীক্ষায় দেহে থাকা বিভিন্ন ধরনের কোলেস্টেরল পরিমাপ করা হয়। এর মধ্যে একটি হলো এইচডিএল। এইচডিএলকে বলা হয় রক্তের “ভালো”

রক্তচাপ ১২০/৮০ হলো শেষ কথা নয়সাধারণত মানুষ মনে করেন স্বাভাবিক রক্তচাপ হলো ১২০/৮০ মিলিমিটার মার্কারি। তাই ফার্মেসি বা বাড়িতে রক্তচাপ মেপে ১২০/৮০ বা এর কাছাকাছি মান দেখলে তা নিরাপদ মনে করা হয়।

রক্তে দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে—ভালো ও খারাপ। খারাপ কোলেস্টেরল হলো লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) আর ভালোটি হলো হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল)। কানাডার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ম্যাডিসন ব্রাউন জানিয়েছেন, এমন কিছু সহজ ও গবেষণাভিত্তিক