রান্না

ডাবের পানি তার তাজা স্বাদ ও প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণের জন্য জনপ্রিয়। এটি সঠিকভাবে পান করলে শরীরের জন্য উপকারী হলেও, অতিরিক্ত বা ভুলভাবে ব্যবহার করলে কিছু সমস্যা তৈরি হতে পারে। কেন ডাবের পানি খাবেন?

কলা শুধুই একটি ফল নয়, এটি বিশ্বের বিভিন্ন রান্নায় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়। পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এই বহুমুখী ফলটি নাস্তা থেকে শুরু করে ডেজার্ট পর্যন্ত বিভিন্ন রেসিপিতে প্রয়োগ করা হয়। পুষ্টিবিদ ডা.

ডিম দ্রুত, স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু নাশতা বানানোর অন্যতম সহজ উপাদান। শুধু একটি প্যানে ডিম ভেঙেই আপনি নানা রকমের খাবার তৈরি করতে পারেন—এতটাই সহজ। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায় উল্লেখ করা

সকালের শুরুতে এক কাপ কফি অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাসের অংশ। তবে প্রশ্ন হলো—এই কফি কি লিভারের জন্য ভালো, নাকি ক্ষতিকর? সাম্প্রতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতে, সীমিত পরিমাণে কফি পান আসলে লিভারের জন্য বেশ